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아직 생리가 안 끝난 관계로 오늘도 무리 안 갈 상체 위주로~~
그래도 시티드 니 업 조금 해써
덤벨 레터럴레이즈라면 어깨에 빨간 자극 표시 있는데
난 어깨보다 팔 접히는 안쪽부분이 자극오고 아픈느낌인데 이거 맞냐ㅠ
최대한 어깨로 들려도 해도 계속 자극은 이써
그리고 렛 풀 다운도 여전리 이게 등이되는건지 팔뚝 바깥쪽이 되는건지 알 수 없음ㅋㅋㅌㅋㅋㅋ크ㅋㅋㅋ
사이클은 오늘 컨디션 좋아서 1시간 내내 타려했는데
오줌매려서 스탑띠

시계를 안 가져와서 정확한 칼로리는 모르지만 대충 평소 근력운동 시간+사이클 시간 생각하면 대충 500칼로리대로 했을거가틈
내일 800칼로리 소모 못하면 너네 다 대머리