오운완 따라시 (후면어깨)

[김서현(fhfls0303)]

힘들었다 하윽

쉬는시간 거의없이 영상 따라하니깐 시간도 순삭에 자극도 지리는구만 팔을 못올리겠어 ㅋㅋ

https://youtu.be/nrD2WF8wS74

황철순이 알려주는 어깨후면의 중요성

이거 따라했음

일일퀘스트
공산소/맨몸운동/웨이트/러닝
주간퀘스트
수영

[김서현(fhfls0303)]

감사합니둥 ㅋㅋ

[익명(39.7)]

심박수그래프바라 민주당지지움직임

[운동찐따(gentle1man)]

서현님의 후면...이거 귀하네요+_+ 개추다

[김서현(fhfls0303)]

감사합니다 ㅋㅋ

[김서현(fhfls0303)]

근데 벤레레 하니깐 허리 좀 아픔 ㅠㅠ 히맨성님 말대로 하지말껄 하으

[꿀린쓰(baby0623)]

내가 개념 보냈다 - dc App

[김서현(fhfls0303)]

쥰내게 사랑한다 !!!