예비군들 제압하는 강한 상근추
다음달 훈련을 대비해서 단련...!
감사합니다
고마버요
와 마니해따 개추추
감사합니다!
등짝.. 등짝을 보고싶습니다 - dc App
감사합니다 헤헤
헉.
비넥프 잘 안하는데 자세가 불안정해서 40~50으로 한 8~10개 하는거 같어요
순서대로 사레레, 바벨숄프, 비넥프, 덤숄프(저중량 15회), 원암 케이블 리버스 플라이(허리 안아프면 벤레레), 페이스풀
개쩐다 리얼 - dc App
굿
굳
강하다 - dc App
예비군들 제압하는 강한 상근추
다음달 훈련을 대비해서 단련...!
감사합니다
고마버요
와 마니해따 개추추
감사합니다!
고마버요
등짝.. 등짝을 보고싶습니다 - dc App
감사합니다 헤헤
헉.
비넥프 잘 안하는데 자세가 불안정해서 40~50으로 한 8~10개 하는거 같어요
순서대로 사레레, 바벨숄프, 비넥프, 덤숄프(저중량 15회), 원암 케이블 리버스 플라이(허리 안아프면 벤레레), 페이스풀
개쩐다 리얼 - dc App
굿
굳
강하다 - dc App