다이어트는 식단이 80%다

[익명(210.223)]

ㄴ3년전 코로나 팬데믹 시작할때쯤

ㄴ운동후 올해

작년부터 본격적으로 득근 많이했고 정신상태 좋아짐

야동 및 음란물 끊은지도 5개월 넘었음

몸 만드려면 식단이 운동보다 중요하다는걸 체감함

주식단은

닭가슴살,에그스크램블,삶은계란,파프리카,토마토,고구마

[익명(118.235)]

식단 해보긴함? 이렇게 먹으면 ㅈ돼지도 날씬하게됨

[익명(210.223)]

ㄴㄴ 사진에 있는거 다 먹을때도 있고 아닐때도 있고 중요한건 배달음식,음료수,과자,아이스크림 이런거 안먹고 사진에 나온 음식들로 배부르게 먹었단거야

[익명(210.223)]

ㅇㅇ 클린식이 답이다 친구들중에 살뺀애들도 식단바뀌고나서 드라마틱하게 변함 운동만해서는 건강한돼지가 됨

[ㅌㄱㅇ(lime1122)]

오

[익명(61.32)]

다이어트 생각보다 쉬움 https://gkxk.site/3-2/ 이거 참고하고 운동 좀만하면 쉽게 할 수 있음

[김서현(fhfls0303)]

머ㅛ지다

[익명(210.223)]

[복근(218.232)]

넌 타고난거아니냐?

[익명(210.223)]

콜라수육 집에서 삶은거야

[익명(118.235)]

[익명(118.218)]

치팅 안했음? 수육 저걸 한끼에 다 먹음? 600은 넘어보이는데 - dc App

[익명(118.235)]

사진에 있는거 다 먹는게아니라 배부를때까지 먹음

[익명(121.128)]

식단이 100%임 내가 운동량,시간 똑같이 하면서 식단 할때는 몸무게 그대로(과식X) 식단챙기면 몸무게 줄어듦

[익명(118.235)]

맞아 몸 만드는거 식단이 훨 중요한걸 체감함ㅋㅋㅋ

[하체빌런(sldlrkzl1212)]

지려요

[익명(121.162)]

운동루틴도 알려주라 내 몸이 첫 사진 몸이야 ㅠㅠ

[익명(211.36)]

ㅆㅆㅅㅌㅊ - dc App

[딥딥딥(pissmeoff)]

개므찌다 - dc App

[딥딥딥(pissmeoff)]

하루 몇 칼로리를 먹은겨 - dc App

[익명(59.4)]

다이어트는 다이어트 보조제 이용하면 직빵임 https://t.co/yfhOV70uDn