오운등

[보리쌀보리(ok4885)]

풀업

10 x 3

프론트풀다운

100lb 10 x 1

160lb 10 x 2

180lb 10 x 2

MTS로우

160lb 10 x 2

180lb 10 x 2

랫풀다운

100lb 10 x 2

110lb 10 x 2

암풀다운

80lb 10 x 1

90lb 10 x 2

케이블푸시다운

80lb 10 x 2

90lb 10 x 1

덤벨컬

10kg 10 x 1

12.5kg 10 x 1

15kg 10 x 1

배고파서기절할거같음

[김서현(fhfls0303)]

수고했삼용

[김서현(fhfls0303)]

빨리 밥 쑤셔넣자

[보리쌀보리(ok4885)]

즉시 볶음밥

[보리쌀보리(ok4885)]

밥 데우는중,,

[@두지(doozi1004)]

크 알차게 조졌구나 고생햇옹

[당붕땅링당(rruu56)]

북북

[보리쌀보리(ok4885)]

즉시밥섭취

[무밍이(114.207)]

굿~!!

[보리쌀보리(ok4885)]

오늘운동가십니까

[무밍이(114.207)]

가야.... 하나...?????

[보리쌀보리(ok4885)]

안가고머해

[무밍이(114.207)]

살려줘어어ㅓ

[보리쌀보리(ok4885)]

운동하기시를땐 등운동을합시다

[쇠맨바리(second4508)]

[보리쌀보리(ok4885)]

슥 올려볼까.

[운동찐따(gentle1man)]

보리 꾸준해...개추

[보리쌀보리(ok4885)]

3주쉬었음ㅋㅋㅋ