오운등

[보리쌀보리(ok4885)]

풀업 10 x 3

컨벤

60kg 10 x 1

100kg 5 x 1

120kg 5 x 2

130kg 3 x 2

140kg 5 x 2

MTS로우

180lb 10 x 2

200lb 10 x 2

220lb 10 x 2

랫풀다운

110lb 10 x 2

120lb 10 x 2

암풀다운

90lb 10 x 3

100lb 10 x 1

케이블푸시다운

90lb 10 x 3

100lb 10 x 1

덤벨컬

12.5kg 10 x 1

15kg 10 x 2

라면먹으려다 생각해보니 집에 빵잇어서

밥닥김하고 빵먹을래

[댕몽(106.101)]

[보리쌀보리(ok4885)]

개추요정 김댕몽스

[김서현(fhfls0303)]

저도 오랜만에 데드리푸트나 해볼까요

[보리쌀보리(ok4885)]

자나깨나 허리조심,,

[김서현(fhfls0303)]

저중량 고반복으로 자세연습만 할려구요

[보리쌀보리(ok4885)]

굿굿

[보리쌀보리(ok4885)]

1rm 180임 우하하

[당붕땅링당(rruu56)]

북북

[보리쌀보리(ok4885)]

우하하

[코털아그만멈춰(baba112112)]

주말에도 부지런히추~ - dc App

[보리쌀보리(ok4885)]

운동안하면 찝찝혀~~~

[코털아그만멈춰(baba112112)]

운동안하면 일반식=고스란히 찌는기분임ㅡㅡ.. 고생했어용 - dc App

[보리쌀보리(ok4885)]

주말엔 좀 먹어야하니 고강도로 슥

[운간(jaycutle922)]

고생고생 - dc App

[보리쌀보리(ok4885)]

식단까지 야무지게 갑니다

[운동찐따(gentle1man)]

컨벤이라니...근본 느껴진다

[보리쌀보리(ok4885)]

스모따위하지않는다.