오운어깨

[보리쌀보리(ok4885)]

머신 숄더프레스

60lb 20 x 2

100lb 10 x 1

140lb 10 x 1

160lb 10 x 2

180lb 10 x 2

200lb 10 x 1

머신 사레레

10kg 20 x 1

15kg 20 x 1

20kg 15 x 2

25kg 10 x 2

30kg 10 x 3

35kg 10 x 1

케이블 푸시 다운

90lb 10 x 2

100lb 10 x 2

암컬

60lb 10 x 2

90lb 10 x 2

후면못하고퇴근

[쇠맨바리(second4508)]

대포알어깨 - dc App

[보리쌀보리(ok4885)]

를갖고싶다

[보리쌀보리(ok4885)]

어깨커지는법좀.

[우사우사(688v5yn6eugg)]

수고했습니다아 - dc App

[보리쌀보리(ok4885)]

밥 ㄱㄱ혓

[운간(jaycutle922)]

ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

[보리쌀보리(ok4885)]

저녁밥은싸이버거

[김서현(fhfls0303)]

포병??

[보리쌀보리(ok4885)]

일단밥부터.

[운동찐따(gentle1man)]

못 했어도 개추야

[보리쌀보리(ok4885)]

토요일에 해야겟슴ㅋㅋ