8.31 운완. 오늘도 고생하셨습니다.

[김서현(fhfls0303)]

다행히 헬스장 마감 직전에 천계 30분 끝냈네여 휴

너무 지쳐서 걍 노래방은 내일 가야할덧요 ㅋㅋ

다들 8월달도 열운하셧습니다 수고링

[김서현(fhfls0303)]

육군의 밀리터리 후레스 ㅋㅋ

[지김슨발록(dkssud6974)]

굿스딱스 - dc App

[김서현(fhfls0303)]

감사하무니다

[김서현(fhfls0303)]

덕건덕건!

[김서현(fhfls0303)]

고맙사요

[느리게(smflrpdkseksxp)]

[김서현(fhfls0303)]

내 사랑

[김서현(fhfls0303)]

엉덩이부터 코어까지 힘을 쥐어짜고 하는데 사실 3개까지만 턱까지 내리고 2개는 인중까지 그리고 숨돌리고 2개... ㅋㅋ 비밀이에요!

[김서현(fhfls0303)]

엑 힘들어요 켁

[김서현(fhfls0303)]

가슴 찍으면 50도 힘들거 같은디

[노노짱(59gs7ztt)]

[김서현(fhfls0303)]

고맙드노

[미고스(x6x6x6x6)]

[김서현(fhfls0303)]

뿡빵뿡빵추

[오월이.(70u7ihx01et4)]

떠현이개츄 - dc App

[김서현(fhfls0303)]

고맙사와요

[익명(106.101)]

운동초보인데 어플좀 알려쥬ㅓ요 ㅍ

[김서현(fhfls0303)]

플릭 입니다

[다갤러1(106.101)]

밀프 무게 개잘치는데 덤숄프는 좀낮은데 이유가있을까염 나랑비슷해서 - dc App

[김서현(fhfls0303)]

밀프를 가동범위를 좀 짧게 잡아서 턱까지만 하고 첫세트로 힘을 거의 다 빼버립니다. 그 뒤에 덤숄프는 살짝 마무리? 느낌으로 해주는거여서 힘이 딸리는 것도 있고 덤벨로 최대한 가동범위를 크게 가져갈려고 중량을 내려서 진행합니다