1년동안 13kg 감량햇슴…

[익명(125.242)]

이제 43kg인데 키가 155 호빗이라
개말라인간되려면 아직도 멀어서 좆같음

그래도ㅜ칭찬해주는데스

[하하^^(kimcy7084)]

[익명(125.242)]

고맙다이기야

[익명(125.242)]

땡큐땡큐

[익명(125.242)]

언니가 진짜개십개말라라서 박탈감느껴짐

[노노짱(59gs7ztt)]

대단

[익명(125.242)]

정말고마워요

[슈붕(rladlraud332)]

오메 충분이 말라써 웨이트를 해

[익명(125.242)]

근력운동 생각중이긴했는데 걍 지금부터 해도되려나?

[슈붕(rladlraud332)]

ㅇㅇㅇ

[익명(125.242)]

얼굴살 티가 안나서 개말라 아직아님…

[꿀린쓰(baby0623)]

어케뺐냐 내 목표수치다 ㄹㅇ로 - dc App

[익명(125.242)]

아침에 일어나서 20분정도 공복 유산소 달리기하고(이거 중요) 먹는 탄수화물양 조금씩 줄임 저녁에는 이틀에 한번씩 홈트 근력운동 10분했었음 그리고 물도 엄청 자주 마셨음 하루에 10잔씩 아침에 졸리거나 다리아파서 공복유산소 못하면 저녁에 나가서 공복유산소 10분정도하거나 자전거탐 이렇게 반년정도 하다가 나머지는 식단조절만하니까 천천히 살빠지더라

[꿀린쓰(baby0623)]

자세하게 말해줘서 땡뀨땡뀨ㅠㅠ물 많이마시는것도 매우중요하굼 난 공복으로 줄넘기나 슬로우버피해야겟다 - dc App

[익명(125.242)]

내가 체구작고 여자라서 먹는것만 줄여도 잘빠진것같긴함 사실 내가 그렇게 열심히 운동한건 아니라서ㅋㅋ 그래도 먹을거에 집착 없어져서 야식은 아예 안하고 피자나 치킨은 한달에 한번 먹는듯

[익명(125.242)]

아 꿀팁인데 아침공복유산소하고 단거땡기면 고드름 아이스크림? 그거 먹으면됨ㅋㅋㅋ 칼로리도 16으로 아예 없는 수준인데 무지 달달해서 먹으면 기분좋아짐

[꿀린쓰(baby0623)]

아 고드름이랑 아이스가이피치 이런거말이지ㅋㅋㅋㅋ이거짱좋아함 땡뀨베이베 - dc App

[익명(125.242)]

아침 공복유산소 진짜 최고야 나 몸무게 피크 찍었을때 10분만해도 이틀에 1kg씩 빠지더라ㅋㅋㅋ 근데 40kg대 진입하니까 이제 안되서 걍 가볍게 줄넘기 200개만 했어…

[익명(125.242)]

처음 운동할때 너무 무리하지말고 조금씩 늘려ㅠㅠ 나는 5분부터 시작해서 6개월동안 20분까지 늘렸오 다이어트 파이팅!!!!!

[꿀린쓰(baby0623)]

흑흑 고마워고마워 너도 닉네임 파서 같이 놀쟈아 - dc App

[익명(125.242)]

ㅋㅋㅋ나중에 고닉파야겠다 거마웡!

[공희(89di1aryuti0)]

머싯다 고닉파자. - dc App

[익명(lakers1920)]

중학생? - dc App