탄수 이거노

[노노짱(59gs7ztt)]

ㅇㅇ

[다갤러1(222.255)]

난 밥도 파스타도 반반 섞어서 먹노

[노노짱(59gs7ztt)]

굿잡 사람들이 파스타 살찐다 생각하는데 그거 코끼리만큼 아닌이상 좋은음식이드노

[다갤러2(113.160)]

ㄴㄴ 파스타 통밀 아니라도 칼로리 계산해보면 칼로리 혜자 음식이라노

[노노짱(59gs7ztt)]

저기에 근데 왜 베드에 있는지는 모르겟노ㅠ

[다갤러2(113.160)]

칼로리는 그냥 나쁜건 아닌데 혈당 때문 아니겠노

[노노짱(59gs7ztt)]

일단 내가 알게된게 다이어트는 혈당싸움인거 같드노 먹는순서만 바꿔도 혈당 천천히 올리드노

[노노짱(59gs7ztt)]

흰색보다 갈색음식들이랑 친해지라노

[익명(223.39)]

흰설탕대신 달고나 먹어야겠노

[다갤러2(113.160)]

그냥 현미 통밀빵 통밀파스타는 도저히 못먹겠노

[노노짱(59gs7ztt)]

아님 호밀빵도 ㄱㅊ노

[엘싯(kindw12)]

파스타 먹으면서 살뺀 사람도 있긴하던데

[노노짱(59gs7ztt)]

맞드노 다 자기에게 맞는거 찾아서 묵음되노

[민.지(ttsy0307)]

서부웨이먹고싶쟈

[노노짱(59gs7ztt)]

서브웨이도 좋드노

[익명(117.111)]

근데 증말...맛이 너무 없음

[노노짱(59gs7ztt)]

맛있으면 다이어트는 힘드노ㅠ

[익명1(223.39)]

고구마도 당수치 빨리올려서 별로라는 말이 있더라 - dc App

[노노짱(59gs7ztt)]

사람마다 다르드노 풀떼기랑 같이먹으니 혈당 천천히 올라가드노 내가 해봣노

[익명1(223.39)]

오 그럼 괜찮지 - dc App

[익명(117.111)]

듀럼밀 파스타는 그래도 괜찮은편이라 들었는데 아닌가

[노노짱(59gs7ztt)]

그거 gi지수 60밑이라 ㄱㅊ드노

[쇠반장(whoami1313)]

파스타 좋은데 - dc App

[노노짱(59gs7ztt)]

ㄹㅇ 근데 저기 베드에 있는건 나도 애매하노

[쇠반장(whoami1313)]

단거 먹지 않는이상 gi지수가 크게 중요한가 싶음 어차피 지방 단백질 같이 먹으면 큰 차이 안남 - dc App

[노노짱(59gs7ztt)]

나는 매일 액상과당 쳐먹었던 사람이드노 근데 완전히는 못끊고 한달에 2-3번씩 마시니 확실히 그때부터 몸무게 정체되있던거 줄엇노 ㅋㅋㅋㅋ단게 진짜 크긴하노

[다갤러3(118.235)]

배드가 맛나드노 ㅋㅋ - dc App

[노노짱(59gs7ztt)]

그치 ㅋㅋㄱㄲ다 알긴아는데ㅠ

[다갤러3(118.235)]

강력한 의지가 필요하드노ㅋㅋ - dc App

[당붕땅링당(rruu56)]

참고로 한국 통밀빵은 말만 통말이므로 로만빵을 사먹길 바람 로만 빵 이라고 나옴 로마 빵 임

[노노짱(59gs7ztt)]

그래서 뒤에 무조건 성분보드노 ㅋㅋㅋㅋ

[애벌레(sion2453)]

백미도 서양 헬창형들 찾아서 먹음 나쁜음식 아님...

[게으른빌더(lazybuilder)]

라면빼고다ㄱㅊ - dc App

[다갤러4(211.221)]

저거 그냥 gi 지수차이네 왼쪽이나쁘다할 이유가없음