1.8 운완) 월요일 운동 << 제일 힘듬

[김서현(fhfls0303)]

등운동 했습니다

마무리로 풀업이 좋다길래 해볼려했는데 1.5개 당겨지드라구요.

그리고 처음보는 유산소 기구도 타줬습니다.

평균심박도 잘나오고 칼로리도 잘타서 종종 탈듯요

한 480? 칼로리 탓다네요

아맞다 복근도 한 20분 했습니다.

[익명(223.39)]

비추

[김서현(fhfls0303)]

왜 비추냐.

[익명(223.39)]

오운완 비추운동중

[김서현(fhfls0303)]

아오

[김서현(fhfls0303)]

죽을래(사귈래)

[도니(youdonidoni)]

[김서현(fhfls0303)]

도니도니추 감사요

[다갤러1(125.133)]

완료추

[김서현(fhfls0303)]

감삼당

[김서현(fhfls0303)]

아앙 기분좋아지는버튼

[김서현(fhfls0303)]

고마와요

[악력100kg(fate1zero4)]