삶은 달걀 3개
단백질 약 20g, 지방 약 20g, 칼로리 약 200

밥 50g
탄수화물 약 40g, 칼로리 약 70

여기다 채소같은거 더해주면 하루 총 1000칼로리 정도 될거같은데

이정도면 탄단지 고루 갖춘 영양만점 식단임?

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