ㅈㄴ이해안가는게

[익명(106.101)]

기초 1800인데

맞춰먹거든?

군것질 잡것x

근데 왜 찌는거냐?

대, 소변 다 누는데

[노무현(223.39)]

기초가1800이아닌거 겟지? - dc App

[노무현(223.39)]

기초대사량 믿지마라 칼로리 숫자 다 허구야 - dc App

[노무현(223.39)]

그냥 가공된거 먹으면 안좋아 몸어 - dc App

[글쓴(106.101)]

그럼 뭘믿으리

[글쓴(106.101)]

ㄴㄴ 평식임

[노무현(223.39)]

구라치치마으셈ㅋ - dc App

[글쓴(106.101)]

아님

[익명(106.244)]

왜 뭘 믿으려 하냐 ㅈㄴ 간단한거잖아 1800 먹어서 안빠지면 1400 먹어봐

[글쓴(106.101)]

기초는 맞춰먹으라던데

[익명(106.244)]

그 말이 그렇게 믿고싶고 절대 어기면 안되는 성역이면 그렇게 해라

[글쓴(106.101)]

그러면 너는 좀더 식사량을 줄이라는거네

[익명(106.244)]

뭔가 해봤는데 안먹히면 방법을 바꾸는게 상식 아닐까?

[기아차오우너(chicc10)]

한달함? - dc App

[글쓴(106.101)]

ㅇㅇ

[기아차오우너(chicc10)]

음식 칼로리 잘봐 30그람에 100칼로리 써놓고 용량은100그람인것도 있음 - dc App

[글쓴(106.101)]

흠 ㅇㅋ

[다갤러1(61.34)]

칼로리만 보지 말고, 1)숙면의질을 통한 호르몬 분비가 제대로 되느냐.(밤10시~ 새벽3시까지 무적권 자야함. 아무리 못자도 12시 이전에 자서 7시간은 자야함) / 2)혹시 하루 일일1식함? 사람마다 일일1식 및 간헐적 단식으로 다이어트 한다고 하는데, 내가보기엔 그건 진짜 말하기 너무 길어서 힘들지만 개인적으로 100에 80의 보통 사람은 잘 안맞는다. 하지 말아라. / 3)운동 방식의 문제도 크다. 다이어트는 식단이 7할이 넘지만 운동을 안하면 어쩌다가 1주일에 1번 폭식할때 도로아미타불로 리바운드 쎄게 맞는다. 웨이트 하라는 이유가 근육이 많을수록 포도당 저장 공간이 많아서 리바운드가 덜 된다.