ㅇㅇ 습관 잡는게 중요한데 초반부터 빡세보임 다욧트는 길게 보고 하는거임
의지만 있다면 나쁘진 않겠다만.. 좀 더 먹고 길게 보는거 추천함
익명(222.121)2024-07-02 15:23:00
답글
식단을몰겟다 비용도 장난아니구 - dc App
글쓴(211.36)2024-07-02 15:24:00
답글
삼시세끼 섭웨드셈 ㅋㅋ
익명(222.121)2024-07-02 15:26:00
답글
돈 없음 ㅠㅠ - dc App
글쓴(211.36)2024-07-02 15:26:00
답글
후원좀 한끼에 만원 - dc App
글쓴(211.36)2024-07-02 15:26:00
ㅋㅋ
익명(125.178)2024-07-02 15:21:00
답글
왜웃냐 - dc App
글쓴(211.36)2024-07-02 15:21:00
진지하게 비만약 같은거 처방받아서 복용해보셈
다갤러1(175.126)2024-07-02 15:39:00
인터넷 좀만 검색해보면 식단 그렇게 하면 안되는걸 알텐데
왜 이렇게들 극단적으로 적게먹어서 빼려는거임??
ㄹㄹㅂ(223.62)2024-07-02 23:34:00
답글
생선 한조각이면 100g 약 150칼로리
밥 반공기면 대충 100g 150칼로리
계란후라이 하나면 100칼로리 미만
이걸 두끼 먹으면 600칼로리
그러면 아침까지 따지면 1000칼로리도 안되네??
그러면 대사량 다 망가지는데 평생 그 식단으로 먹으면서 살거임? 4~5시간 걸을바에
유산소 1시간에 근력운동 1시간하셈
ㄹㄹㅂ(223.62)2024-07-02 23:39:00
답글
제발 하루 삼시세끼 다 챙겨먹고 체지방 15프로까지는 빠진게 확인되고나서 더 빼야되겠다 싶을때 식단하셈
체지방 30프로 넘으면서 왜 벌써 칼로리 확줄여서 밥먹는거임 육류도 비싸봤자 100그램에 2천원, 닭가슴살은 1500원 내외로 구하고 밥도 그냥 밥솥 중고로 사서 쌀 사서 해먹으셈 하루 10분 투자 할 시간이 없는건 아니잖음
잘봤다
보지만말고 답변좀해주셈 - dc App
물은게 없는데 뭘 답할까
식단은괜찮? - dc App
걷기로 살 좀 빠진다 싶으면 근력운동+빨리걷기 해라 무식하게 빼면 병신된다
식단 극단적임? - dc App
ㅇㅇ 습관 잡는게 중요한데 초반부터 빡세보임 다욧트는 길게 보고 하는거임 의지만 있다면 나쁘진 않겠다만.. 좀 더 먹고 길게 보는거 추천함
식단을몰겟다 비용도 장난아니구 - dc App
삼시세끼 섭웨드셈 ㅋㅋ
돈 없음 ㅠㅠ - dc App
후원좀 한끼에 만원 - dc App
ㅋㅋ
왜웃냐 - dc App
진지하게 비만약 같은거 처방받아서 복용해보셈
인터넷 좀만 검색해보면 식단 그렇게 하면 안되는걸 알텐데 왜 이렇게들 극단적으로 적게먹어서 빼려는거임??
생선 한조각이면 100g 약 150칼로리 밥 반공기면 대충 100g 150칼로리 계란후라이 하나면 100칼로리 미만 이걸 두끼 먹으면 600칼로리 그러면 아침까지 따지면 1000칼로리도 안되네?? 그러면 대사량 다 망가지는데 평생 그 식단으로 먹으면서 살거임? 4~5시간 걸을바에 유산소 1시간에 근력운동 1시간하셈
제발 하루 삼시세끼 다 챙겨먹고 체지방 15프로까지는 빠진게 확인되고나서 더 빼야되겠다 싶을때 식단하셈 체지방 30프로 넘으면서 왜 벌써 칼로리 확줄여서 밥먹는거임 육류도 비싸봤자 100그램에 2천원, 닭가슴살은 1500원 내외로 구하고 밥도 그냥 밥솥 중고로 사서 쌀 사서 해먹으셈 하루 10분 투자 할 시간이 없는건 아니잖음