혐주의)30대 초 180/107kg 돼지 다이어트 시작했어...

[소라게이(affect7682)]

이게 올해 6월인데 180/110 시절의 모습이야

진짜 너무 꼴보기가 싫고, 최근에 굳건한 결심을 하게 된

계기도 생겨서 독하게 마음먹고 다이어트를 시작했어

아침에는 무가당 딸기 요거트에 압착귀리를 생으로 타먹고

점심에는 튀긴 음식을 제외하고 자유식으로 먹고 있어.

물론 과식하지는 않으려고 노력중이야.

저녁은 거르고 있어.

그동안 습관적으로 저녁 야식 다 먹었었는데

한 일주일 안먹었는데도 크게 배가 막 고프지도 않고

견딜만 하더라? 되게 신기했음.

그리고 운동은 생활 습관 교정도 할 겸 매일 아침 7시에

일어나서 천국의 계단이랑 라운드 숄더 교정용으로

랫 풀다운, 덤벨 숄더 프레스를 하고있어.

완전 뉴비라 중량은 얼마 되지도 않음 ㅋㅋ

이번 다이어트를 하면서 꼭 지키려는 컨셉이

'어제의 나를 이기자' 이기 때문에

무조건 전날보다 천국의 계단을 5층씩 더 오르고 있어.

이 규칙 덕분에 첫 날 30층에서 시작했던 천국의 계단이

10일차인 지금 75층까지 오를 수 있게 되었어

아직 겁나서 몸무게는 재보지 못했지만

예전엔 안맞던 셔츠가 맞는걸 보니까 조금은 빠진 것 같아

돌아오는 월요일날 재보려고 하는데 솔직히 좀 떨림 ㅋㅋ

다이어트를 10년 넘게 실패중인데 이번만큼 동기랑 의지가

강한 적은 없었어서 이번에도 실패하면 진짜 자살할래 ㅋㅋ

아무튼 혐짤 봐줘서 고맙다

그냥 딱히 어디 말할데도 없고 해서 여기다 한 번 올려봤어

다들 힘내!

[호이짜(pilot22)]

파이팅!!

[소라게이(affect7682)]

정말고 마워요

[다갤러3(210.113)]

살 안빠지는 애들은 이유가 있음ㅇㅇ 체질마다 살빼는 법이 다른데 무식하게 안맞는 방법 쓰니까 그런거임ㅋㅋ 나 최근에 유전자 검사 결과 토대로 1:1 다이어트 상담받았는데 여태 잘못하고 있었음ㅋㅋ https://rebrand.ly/dnadiet 이거 바이럴글이긴 한데 유전자검사도 무료로 해주는 링크임 어차피 검사도 무료고 상담도 무료니까 상담받고 살빼라

[익명(zxcvasdf123456)]

[소라게이(affect7682)]

고마웡ㅇ

[고영희씨(poiuye)]

ㅎㅇㅌㅎㅇㅌ!

[소라게이(affect7682)]

ㄱㅅㄱㅅ!

[마캬롱(danglove)]

와 열심히 해서 성공 후기로 만나자 ㅋㅋㅋ뒷모습은 그래도 첫사진이랑 마니 다르네 초반엔 쭉쭉 빠진다 파이팅!!ㅋㅋㅋ

[소라게이(affect7682)]

꼭 그랬으면 좋겠다 화이팅!!

[다갤러1(121.190)]

보기싫은 돼지상이 아닌데 나름 이성에게도 수요있음 힘내

[소라게이(affect7682)]

6년째 솔로라서.. 다이어트라도 해보려구 허헣

[다갤러2(223.38)]

소라게이 성공해서 이쁜여친 생겨라

[소라게이(affect7682)]

고마워

[기아차오우너(chicc10)]

딸기 요거트 당 ㅈㄴ 높다... 그거 먹느니 밥 먹응 - dc App

[소라게이(affect7682)]

무가당 요거트임