20대 여잔데
3년전에 정신병와서 먹기만해도 토해서
15키로정도 빠지고 부모님이 병원데려가서 약먹은이후로
살찌고 지금은 약도 끊었는데 그 습관때문에
계속 처먹다가 175/ 90키로찍었다
얼굴엔 살이 안붙는체형이였는데
사진찍을때 투턱찍히는거보고 개현타옴
물론 90찍을때까지 다이어트를 안한건아님
한 2-3키로빼고 아 이정도 햇으면 됐다 이런생각으로
정신줄놓고 또 처먹고
의지가 진짜 약함
이런사람은 살 어떻게빼야함 독기영상봐도 자극 ㅈ도안됨
걍 먹고 행복한 돼지할랜다 하고 처먹고 현타와서 토하고
진짜 도와줘라
이쁨?
평타는치는듯
거짓말하지마
네 사실 정신승리였어요
그럴줄알았다
위고비 ㄱ
난 다이어트 할때 존나 힘들었는데 ㅋㅋ 지금 유지어터중... 지금도 힘들긴해. 맨날 배고파 입에 달고 살았네 그땐...
최대한 채소나 단백질을 챙기면서 천천히 포만감을 늘려가고 탄수양을 좀 줄이셈.. 먹을 때 무조건 채소-단백 순으로 요기하고 그다음 먹고싶은 거 ㄱㄱ - dc App
pt받으면서 반년잡고 식단해야지 뭐 개인적으로 살빼는건 식단이 6 운동이 4라고 생각함
생활패턴이나 식습관같은거 싹 고치고 최소 6개월은 잡아야지 힘들면 운동도 쉬고 먹고싶은것도 먹으면서 스트레스 받는건 최소한으로 해서 포기만 하지말고 끝까지 해봐 하다보면 적응되고 요령도 생기고 자존감도 올라가서 성공할거아 - dc App
본인이 의지부족인거같으면 돈쓰자 삭센다나 위고비 맞으면 좋음. 약효도 좋고 돈아까워서 열심히 하게됨. 아무 기반없이 순수 의지 노력 이런거로 빼려면 존나 어려움 ㅇㅇ. 거기다가 약에 돈쓰니까 식비도 줄어듦ㅋㅋ. 그러면서 조금씩 조금씩 운동 병행하고. 나 이렇게 반년만에 40키로뺌 bmi정상들어갔고
솔직히 의지 약한사람들은 극단적인 상황이 오면 의지가 생기긴하는데 그건 너무 부정적이니까 본인스스로 깨닫는수밖에없음
치킨피자 인스턴트 줄이고 일반식 먹고 운동 빡쌔게 하거나 운동 설렁설렁 하면서 식단이라도 잘지키거나 두가지 다하는게 제일 좋지만 둘중 하나라도 열심히 하면 살은빠진다 무조건 물론 나중에 정체기가 오면 둘다 해야하지만 정체기까지 도달했다면 니 의지는 지금과 다르겠지 둘중하나라도 열씸히 해라
아마 너도 스스로 알걸? 뭘 해야 살을빼게되는지...개인의 역린은 자기가 아는거라 너가 빼야하는 이유를 남이 잡아주거나 만들어줄수가없음 스스로 동기를 어떻게든 만들어야함... 솔직히 지금 일상자체도 버겁고 정신병도 미칠거같고 매일 죽고싶고 세상이미운거 공감하는데 이 진창을 스스로 나와야함 남이 꺼내줄수가없더라..... 그냥 그대로 살다가30대 되는것도 나쁘지않음 30대되면 발등에 불떨어진 상태일거거든ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너주변 다 결혼하는데 혼자 돼지같은 몸만남고 정신병있는상태 그대로다? 진짜 이거만큼 끔찍한게없음 여자는 시간싸움임 20대 다시안옴 - dc App
형제자매부모한테 계획을 알리고 쪼아달라고 해라~ 의지가 약하면 주변에서 누군가의 채찍질이 필요함. 하루 운동인증하는 방식을 추천한다.
다들 고맙다 힘내볼게(방금밥존나처먹음)
이런애들은 위고비 맞아야됨
나 키는 155인데 몸무게가 85였어 ㅋㅋㅋ 너랑 키가 20cm 차이인데 몸무게는 비슷했지… 근데 나를 계속 믿고 응원해주는 사람이 있으니까 지쳐도 포기할 수가 없더라! 그렇게 27kg 감량했고 아직 다이어트 중이야! 그게 꼭 연인이 아니어도, 가족, 직장 동료, 심지어는 다갤러들이어도 좋아 너를 믿고 응원하는 사람들을 위해서라도 도전해봐
175? 졸라크네 - dc App
난 먹는거 엄청좋아하고 의지약해서 도저히 클린한 식단은 못하겠어서 아침 점심에 먹고싶은거 다먹고 저녁만 굶었음.. 그니까 종류 안가리고 먹어도 살 빠지더라.. 참고해봐
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