10키로도 꽤 고강도인데 저 몸으로 달리라고? 미친 ㅋ 걷기만 해도 충분히빠짐
무릎,발목,허리 다 박살나는 방법 추천해주노
러닝10키로 달릴정도면 심폐지구력 근지구력 근력 기초체력 인대, 힘줄도 발달해야하고 자세도 중요하구만
런순(zxcvasdf123456)2025-04-23 09:59:00
답글
나는 법을 증득하였다. 즉, 정신·물질이 소멸하기 때문에 의식이 소멸하고, 의식이 소멸하기 때문에 정신·물질이 소멸하고, 정신·물질이 소멸하기 때문에 여섯 감각장소가 소멸하고, 여섯 감각장소가 소멸하기 때문에 감각접촉이 소멸하고, 감각접촉이 소멸하기 때문에 느낌이 소멸하고, 느낌이 소멸하기 때문에 갈애가 소멸하고, 갈애가 소멸하기 때문에 집착이 소멸하고, 집착이 소멸하기 때문에 존재가 소멸하고, 존재가 소멸하기 때문에 태어남이 소멸하고, 태어남이 소멸하기 때문에 늙음·죽음과 슬픔·비탄·고통·근심·번민이 소멸한다. 이와 같이 전체 괴로움의 무더기가 소멸한다. - dc App
익명(114.201)2025-05-08 08:47:00
답글
마음이 심란하실 때 읽으시면 좋습니다. - dc App
익명(114.201)2025-05-08 08:47:00
ㄱㅅㄱㅅ - dc App
노?소(toushiro1010)2025-04-19 16:42:00
60중?? 단기간말고 천천히빼
보리친구(ready1920)2025-04-19 16:43:00
답글
정확합니다 한달에 몇키로씩 빼는게 이상적일까요 - dc App
글쓴(118.235)2025-04-19 16:43:00
답글
첨부터 kg빼는거에 집중하면 힘들고 스트레스 받아
숫자를 빼야한다 생각하지말구 평소 운동량이나 식습관 확인하고 고쳐보면서 느긋하게 반년 - 일년 이상 꾸준히 조절해보는거 추천
64키로
65입니다 감사합니다 - dc App
다행이 몸은 예뻐서 살만빼면된다
운동 식이 중 비중을어떻게둘까요 - dc App
너는 난쟁이니까 47까지 빼도록
일단 55가 1차목표인데 55키로까지 몇달걸릴까요? - dc App
하루끼만 먹고 10키로씩 달려라
세끼
일병행 가능할까요 감사합니다 - dc App
6달
가능
뺀다음 인증올려라
네 열심히 빼겠습니다 - dc App
오냐
10키로도 꽤 고강도인데 저 몸으로 달리라고? 미친 ㅋ 걷기만 해도 충분히빠짐 무릎,발목,허리 다 박살나는 방법 추천해주노 러닝10키로 달릴정도면 심폐지구력 근지구력 근력 기초체력 인대, 힘줄도 발달해야하고 자세도 중요하구만
나는 법을 증득하였다. 즉, 정신·물질이 소멸하기 때문에 의식이 소멸하고, 의식이 소멸하기 때문에 정신·물질이 소멸하고, 정신·물질이 소멸하기 때문에 여섯 감각장소가 소멸하고, 여섯 감각장소가 소멸하기 때문에 감각접촉이 소멸하고, 감각접촉이 소멸하기 때문에 느낌이 소멸하고, 느낌이 소멸하기 때문에 갈애가 소멸하고, 갈애가 소멸하기 때문에 집착이 소멸하고, 집착이 소멸하기 때문에 존재가 소멸하고, 존재가 소멸하기 때문에 태어남이 소멸하고, 태어남이 소멸하기 때문에 늙음·죽음과 슬픔·비탄·고통·근심·번민이 소멸한다. 이와 같이 전체 괴로움의 무더기가 소멸한다. - dc App
마음이 심란하실 때 읽으시면 좋습니다. - dc App
ㄱㅅㄱㅅ - dc App
60중?? 단기간말고 천천히빼
정확합니다 한달에 몇키로씩 빼는게 이상적일까요 - dc App
첨부터 kg빼는거에 집중하면 힘들고 스트레스 받아 숫자를 빼야한다 생각하지말구 평소 운동량이나 식습관 확인하고 고쳐보면서 느긋하게 반년 - 일년 이상 꾸준히 조절해보는거 추천
감사합니다 - dc App
오 고닉 ㄱ
다리 넘 예뻐요 허리도 쏙 들어갔고 체형 되게 이쁘시네요 - dc App
살빼서 제몸매를 다듬고싶어요 감사합니다 - dc App
60
4키로나 적게 봐주셔서 감사합니다 열심히 빼겠습니다 - dc App
진짜 라인은 이쁜데 옆으로 늘린느낌이네
네 옆으로 늘어났어요ㅜㅜ - dc App
아씨발 - dc App
아씨발
70? - dc App
64에요 ㅎㅎ 열심히 살뺄게요 - dc App
굿 - dc App
68