다이어트 48일차 63.35kg → 56.75kg

[익명(retreat7775)]

다이어트 48일차 63.35kg → 56.75kg (6.6kg 감량)

체지방율 22.8% → 12.2% (10.6%감량)

체중, 체지방율 모두 신기록 달성

예전엔 칼로리 제한하려고 그냥 한끼는 밥먹고

다른끼니는 드링크로 채웠는데

저번주부터 방울토마토로 채우니까

포만감있어서 오히려 관리도 잘되고 할만하진듯

2주동안 방울토마토 4키로 먹어치움 ㅋㅋㅋ

[요시(feeling7667)]

개고수임?

[익명(retreat7775)]

[단구(tourist0224)]

체지 12 ㄷㄷ

[익명(retreat7775)]

11프로까지만 찍고 운동위주로 벌크업할 예정

[다갤러1(220.120)]

부럽다 나도빨리 - dc App

[다나(diet8096)]

[익명(retreat7775)]

[익명(retreat7775)]

ㄴㄴ 사진에 먹은 식단표 올렸음

[슬퍼(fancy2223)]

것

[다갤러2(121.132)]

체지는 좀 지리네

[myself(backpack8318)]

남자야 여자야? - dc App

[익명(retreat7775)]

남자임

[익명(221.158)]

체지방 미쳤네 개부럽다 ㄹㅇ

[익명(temple0688)]

쌉고수네

[다갤러3(39.118)]

어플 뭐임?? - dc App