다이어트 남자는 앵간해선 하지마라

[익명(pill3959)]

본인 2년간 간헐적단식한결과

체지방 16까지감소 근데 이정도 되니 진짜 몸에 힘도 안들어가고

머리도 너무빠지더라 무엇보다 골다공증 전단계까지 진단 처음으로 받음...

충격먹고 간헐단식 끊고

아침에 바나나 계란 단백두유 견과류 매일먹음

운동해도 살이 찌더라

체지방 22까지 (사실 그냥 살 찌우니 다시 늘어나더라)

그 결과 변도 잘나오고

몸컨디션도 훨씬좋아져서

아침에 수영하고와서

딸한번 치고

저녁에 러닝 10km까지 조지고옴

다이어트가 몸에 좋은게 아닌거 같음 결국은 건강이잖아?

내몸엔 체지방20대가 보기엔 흉측해도 최고의 몸상태인가봐

- dc official App

[myself(backpack8318)]

사람마다 본인에게 맞는 무게가 있는 듯 - dc App

[익명(58.226)]

머리털 복구됨?그게 제일 중요하지 않노

[익명(pill3959)]

확실히 안빠지더라 복구는 모르겠어 - dc App

[익명(58.226)]

@ㅇㅇ 안빠지는 거만 해도 다행임

[돌아온끌레오(gang2690)]

비추는 무엇 ㄷㄷㄷ