주에 5번 근육운동 1시간 30분 + 러닝 5km + 걷기 만보

운동하고 하루 지나면 식욕이 올라오는데 생각보다 조절이 힘드네;


체중은 +2kg 증가했는데 뱃살은 들어간게 보이는데 살이 붙어서

주에 2번 정도로 적게먹으면서 빼는게 나을까 고민중인데 우짜지

미용몸무게까지가려면 15kg 빼야하는데 흠..