식단도 하다보면 물려서 더이상 들어가지가 않고 운동도 하루에 1시간씩하는데 운동 안할때랑 다른게 딱히 없음하루에 2끼먹고 점심은 학식 저녁은 그냥 집밥먹음 야식도 안먹고 간식도 거의 안먹는데 가끔 아이스크림 먹긴함
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밥 120g먹는데 더 줄여야함?? 단백질은 뭘 먹어야할지 모르겠음.. 생성을 안좋아해서 생선만 먹기도 그렇고 닭가슴살은 비리고
@코러스 ㅇㅋㅇㅋ