4키로 뺏서 칭찬해죠

[빡쌀이!(skyconan)]

하루2끼먹고 1끼에 밥130g 닭찌1개or후지살 200g

운동은 주3회 3분할 피티받아서 혼자하는것보단 강도 더 가져가게 하고있고

주3회 유산소운동으로 적어도 5km씩은 뛰고있따

1주일에 2키로씩 빼서 3주차 들어왔따

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[빡쌀이!(skyconan)]

ㅎㅇㅎㅇ 나 노력중!

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[빡쌀이!(skyconan)]

[애공이(djrkd12)]

[펭프3(boss6622)]

[익명(steel8384)]

나중에 빡쌀이강쥐사진도 올려줘라 그게 더궁그매