요요 이렇게 해도 안 옴?

[익명(106.101)]

20키로 감량햇고

이제 식단관리 해제할건데

한동안 1일 1식하되

내가 먹고싶은메뉴 딱 1인분 

단 치킨 피자 햄버거+감튀 콜라등 이런거말구

국밥 김치찜 위주 한식 먹으려는데

유지만 할거고 운동은 지금 하던대로 할건데 충분하겟지?

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[애공이(djrkd12)]

엥 다이어트할땐 도대체 뭘 먹은거임

[익명(106.101)]

걍 닭가슴살 고구마 계란 이런거만 먹음 운동은 꾸준히 하면서

[애공이(djrkd12)]

칼로리만 제한하는거로 하셈 ㅇㅇ 1일1식 1인분은 너무 적음

[익명(106.101)]

칼로리 양을 줄여서 2번 먹으라는거임?

[익명(106.101)]

솔직히 저거만 먹어도 존나 행복할거같음.

[애공이(djrkd12)]

@아갤러(106.101) ㄴㄴ칼로리 늘리라는 거임 기초대사량 +300

[히이잉(chlwltn4444)]