어 ㅆㅂ 하체운동 넘힘들었다

[게으른빌더(lazybuilder)]

251001

81.2

카프레이즈, 이너싸이, 라잉 레그컬, 레그익스텐션 2세트씩

벨트스쿼트

160 15

200 15, 15

240 15

스쿼트프레스

240 11, 11

160 16

핵프레스

140 17, 18(탄성씀)

스팊데드

100 12, 12

예아

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[무야(bond4402)]

저는 상체했다고 가슴어깨 등아파요

[무야(bond4402)]

@코코 고마어 ❤+