170에 85키로 과체중인데

3주에 3.5키로감량 했는데

이정도 속도면 괜찮은가요??


원래는 먹고싶은거 햄버거 닭도리탕 볶음밥

매일 저녁마다 시켜먹었는데


지금 1일2식 그냥 집밥에 두부 생선 채소 위주로만 

닭가슴살x 먹고있는데 식단은 어떤지 궁금합니다!!!


운동은 일절 안하고 식후 소화시키는 30분 40분 걷기중입니다