하루에 2시간씩 유산소 매일  6일 중에 등산 3시간씩 2번 

24시간 공복 3번 정도 했고 

평소에는 천칼로리 아래로 먹고 많이 먹으면 1500칼로리 

먹는데 불족발 맥주 피자 닭발 이런거 몇 번 먹음

아침은 소금물만 먹음 

10월달안에 70까지 만들고 

70부터는 일주일간 

먹고 싶은거 1500칼로리 이내로 다 먹으면서 

12월까지 60으로 만들려고 하는데 어떰?

키는177임