아침 8 - 9시 식사

점심 12시 식사

간식 3시 식사

저녁 6-7시 식사


이 루틴대로 가고있는데, 대체 언제 운동을 해야할지 모르겠음 


운동은 근력운동하고 나가서 유산소 하는중