정상체중을 하겠다 ---> 이걸로 안됨


돼지들은 이미 얼굴에 체지방이 그득그득 낀 상태고 얼굴은 체지방이 잘 안 빠짐 


얼굴이 젤 먼저 빠진다는 경우도 있는데 그건 살 찐지 얼마 안됬거나 그럴때 얘기고 대부분 돼지들은 다이어트 어정쩡하게 하다가 실패하고 이런 경험이 다수 있기 때문에


몸이 생존을 위해서 체지방을 잘 안 씀


그래서 3대 운동으로 웨이트 존나 빡세게 해서 몸이 체지벙을 연료로 쓰도록 노력해야하고 


정상체중보다 한 -10키로를 목표로 잡아야 얼굴에 선도 생기고 항거임


175라면 65키로 정도


그냥 쉽게 생각해서 배에 복근이 보일때까지 뺀다고 생각하면 쉬움


뭔가 뺀거 같은데 배는 존나 똥배다? 더 빼야됨 그거가지고 택도없음