이번에 4달동안 88->72~74까지 거의 인바디상으로는 체지방만 뺐는데 일단은 웨이트+유산소에 식단까지 나름 빡세게 했어가지고 이제는 1키로 정도만 빼면서 살건데 식단을 평생하면서 선수 할것도 아니여서 이제 참았던것들좀 먹을려고 합니다. 그래서 그런데 운동량은 똑같이 가져가면서 기초대사량이 1790이라고 했을때 2000칼로리 안으로 먹으면 뭘 먹어도 살이 찌거나 요요 오진 않나요??