190/120 뚱땡이 비맞으면서 2시간 운동햇서요

[익명(pass4900)]

이 글 읽고 

정신들어서 일단 줄넘기 들고 밖으로 뛰쳐나갔음

줄넘기 1000번 목표로 뛰다가

120키로로 하도 밟으니 800번쯤에 끊어지더라구요

그래서 줄넘기는 그만하고 30분 더 런닝하고옴

몸에 땀 장난아닌데 뭔가 후련한 느낌…ㅋㅋ

[익명(49.142)]

그 피지컬이면 웨이트를 해 제발

[익명(pass4900)]

헬스장 안가봄… 런닝머신 키는법도 몰라..

[익명(49.142)]

@ㅇㅇ 그 골격근량으로 웨이트 하면 칼로리 소모량 큼

[익명(pass4900)]

ㅇㅋ..

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[익명(pass4900)]

뛰다가 걷다가 반복햇슴요

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[익명(pass4900)]

체중은 식단으로 근육은 운동으로 이거 공감되네요 감사합니다