첫주차 체중이 확 줄면서 이상하게 체지방률이 확오름.
식이+운동 같이하는중
운동이래봐야 턱걸이 스쿼트 푸시업이랑 사이클타는정도
하루에 1200~1300칼로리 먹다가
도저히 운동할 힘이안나서 1700~2000사이 먹는듯
탄수없이 운동하는 미련한짓 하지마라...쓰러진다
요즘은 먹는건 크게 제한안하고 외식도하고 햄버거도 먹음(감튀안먹고 무조건제로콜라긴함)
그래도 운동은 꾸준히함(스쿼트는 무릎아파서못함)
내 스스로 좀 뿌듯해서 또올려봤음
내가 돼지였어서 그런가 하체 ㅈㄴ 튼실해서 그런지
갤럭시워치는 체지방률 26퍼 나오는데 인바디하면 22퍼나옴..ㅋㅋㅋ
와우 멋지다!!!!
낙차오지노