식단 없이 다이어트 할 수 있으려나

[익명(term4373)]

옛날에 식단 운동 병행 다이어트해서 13kg(81->68) 뺐는데 그때 다들 어디 아프냐고, 북한군이냐고 해서 다시 살 찌웠음

근데 이젠 너무 쪄서 살 빼려고 하는데 저번처럼 식단 병행해서 하면 또 븍한군 소리 들을까 싫어서 이번엔 식단은 좀 빼고 하려고

식단 없이 다이어트하려면 운동 얼마나 빡세게 해야 할까

현재는 182/84임

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[고영희씨(poiuye)]

남자니까 그냥 운동만해도 될덧 얼굴살 존내 빠지나바

[익명(term4373)]

ㅇㅇㅇ 다이어트하면 얼굴살 가장 먼저 빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[애공이(djrkd12)]

75까지만 빼셈

[익명(term4373)]

흠 ㅇㅋ - dc App

[익명(220.120)]

그때 단백질 넘 부족하게 먹은거 아님? 단백질 채우려다보면 자연스럽게 식단할수밖에없.. 단백질 100이상 목표로 ㄱㄱ

[익명(term4373)]

군대에서 뺀 거라 그건 생각 못 했네 군대 식단 단백질 부족한가 - dc App