현재스펙 177/97


34살 남자고 내가 이런 개돼지가 될줄 몰랏다

군대서부터 웨이트는 꾸준히해왓고 항상 복근+넓은어깨로 자신감 넘치게 살앗는데 

직장생활후 5년간 정말 꾸준히 살이찌더라 운동은 계속열심히 했는데 사무직+과음+폭식으로


70 -> 97 까지 정말 천천히 꾸준히 살이쪄서 내가 뚱뚱하단걸 인식도 못하게 살이쪗음


작년부터 심각한거 느끼고 다이어트 하려고 식단하고 유산소늘리는등 시도는 했지만  사람의 ㅈ같은 습관은(술, 폭식) 정말 잘 안고쳐지더라


내일 처방받아서 바로 배때지꽂고 3달만에 원래몸무개 찾으러간다 


마운자로251007, 3개월 뒤에 비포에프터 올릴게