하루 총 섭취량

밥 햇반 1/4정도 + 일반식 반찬 양은 군대짬 반찬 정량의 반정도 먹움
닭가슴살 3개 
물 하루 2L

배고플때마다 물 먹고 커피 먹고 잠은 하루 7시간씩 잠

러닝은 3키로만 뜀 인바디 쟀는데 근육도 소폭 빠지긴 했는데
체지방 많이 빠짐

지금 2주차인데 172 90에서 172 84까지 내려왔는데
이렇게 유지할까?

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