찌는건 순식간인데..

[애공이(djrkd12)]

왜 빼는건 이렇게 어려운것..

물론 고강도 유산소를 병행한다면 쉽게 빠지겠지만

무릎개씹곱창나서 어케 할 수가 없슨..

싸이클도 일립티컬도 정상인의 무릎엔 부담이 안가지만

개씹곱창무릎엔 무리감...

수영 해야하는데...

아..ㅠ

176/76
목표 65
최종 60

[러불(teach0779)]

고강도유산소를할의지가되는거냐.ㅋ

[애공이(djrkd12)]

의지는된다만.ㅋ

[행복쥐(gkgk25)]

정답을 알고있군 내일부터 수영ㄱ다 - dc App

[애공이(djrkd12)]

수영장뒤지게비쌈..

[애공이(djrkd12)]

그래서 국가에서 운영하는 체육시설 등록해야하는데 추첨신청 해놓은 상태.. 격월로 신청받고 강좌 여러가지 신청 못해서 필라테스 신청 한다고 저번거 날림.. 필라테스는 무조건 개같이 추첨실패

[행복쥐(gkgk25)]

@애공이 주절주절 말이 많구나 하늘자전거나 타라 - dc App

[애공이(djrkd12)]

나 그거하면 무릎이랑 허리아픔..

[노노짱(59gs7ztt)]

일단은 회복이 중요하니깐 가벼운것부터 하자노 - dc App

[애공이(djrkd12)]

흑흑 지금 가벼운건 커녕 거동도 힘들어졌다농..

[다갤러 1(118.47)]

메트포르민 먹으셈 - dc App

[애공이(djrkd12)]

ㄴㄴ 약은 끊으면 바로 요요와서 안댐.. 안그래도 기초대스량이랑 면역력 박살나있어서 안댐..

[다갤러 1(118.47)]

@애공이 메트포르민은 요요오고 그런 개념이 아닌데 혈당강하에 ampk활성이라 - dc App

[애공이(djrkd12)]

당뇨 아닌 사람이 다이어트 목적으로 먹는 건 추천되지 않으며, 간과 신장이 안좋은(나같은) 사람에겐 유해함

[애공이(djrkd12)]

@애공이 라고 나오네

[다갤러 1(118.47)]

@애공이 그럼 작용기전 유사한 베르베린 먹던가 얘는 영양제라 구하기도쉽고 3알먹으셈 - dc App