10월2일 106.7kg시작 오늘 104.3kg

[ㅇㅅㅇ(58.228)]

오늘은 무분할 등운동 2개 각 15개 3세트

가슴운동 2개 각15개 3세트

어깨운동 2개 각15개 3세트

하체 15개 3개 

복근운동 120개

인터벌 9로 1분뛰기 6으로2분 걷기50분

재밋당

[단구(tourist0224)]

멋있어

[익명(49.142)]

나는 무분할 시러잉