올해 3~6월 동안 

아침: 집밥

점심: 도시락

저녁: 샐러드

주에 5번 운동(5km 러닝+근력운동 40분)


대충 이런식으로 10kg 빼고 9월 둘째주 부터 다시 똑같은 루틴으로 시작했는데 체중이 그대로임


체중이야 그렇다쳐도 뱃살이 빠진건지 안빠진건지 감이 안잡히네


진짜 이제는 식단도 빡세게 해야할까? ㅆㅂ 먹는 거 조절하는 게 제일 힘드네