식단은 하루 2끼먹구요 보통식단은 현미밥150~200g 홍두깨150 샐러드(양상추,블루베리,토마토,오이) 첫끼먹고 웨이트 1시간~2시간 가까이 하고 유산소 1시간 타주고 집와서 보충제 한스쿱 먹고 저녁6시에 2번째 끼니 고구마150g or 현미 150g( 저녁 탄수는 저 두개 중에 제가 먹고싶은걸로 먹어요) ,  닭가슴 200g 같은 샐러드 이렇게 먹고 유산소 1시간 탑니다.. 요즘 잠을 너무 못자고 당연하게도 잠이 안와서 여기에 글 써봅니다.. 좀 찾아보니까 탄수화물 많이 줄이면 그렇다, 자기전에 꿀 1~2g 먹고 자면 좋다 이런 의견이 지배적인데 맞는 방법일까요..ㅠㅠ 살려주세요 잠 잘자게 해주세요 저랑 같은 경험 하시고 해결허신분들 도와주세요