아침 5시 35분 - 1,500

구운 계란 2개 노른자까지

사과 150g


아침 6시 - 1,000

구운계란 2개, 흰자만


아침 6시 25분 - 1,000

닭가슴살 100g


점심 11시 35분 - 7,000

샐러드 200g 햇반 렌틸콩현미밥 190g

훈제오리 250g


아침, 점심까진 완벽했는데

저녁에서 ㅈㄴ 꼬였네 씨발것


10일날 오후 6~7시까지 먹게 되면

7~8시까지 먹을텐데

그럼 그냥 22시간 단식해서


11일 오후 5~6시에 첫끼 먹어야지

샐러드 200g

구운계란 4개 2개는 노른자까지

닭가슴살 100g 냉동 블루베리 100g

순살 고등어 100g 찰토마토 4개 200g

먹으면 6~7시 되겠지?

그럼 18시간 단식후


12일 오후 12시~1시에 또 먹어야지

샐러드 100g

구운계란 4개 2개는 노른자까지

닭가슴살 100g 냉동 블루베리 50g

훈제오리 250g 찰토마토 4개 200g


오후 5~6시쯤엔 간단하게 저녁 먹고


13일 월요일부터는 다시 식단


이게 계획이였는데 씨발

10일 저녁부터 존나게 꼬였네

씨발!!!!!!!!