10,710원...
이제 아래 계획실행한다...
10일날 오후 9시까지 먹고
21시간 단식해서
11일 오후 6시에 첫끼 먹어야지
샐러드 200g
구운계란 4개 2개는 노른자까지
닭가슴살 100g 냉동 블루베리 100g
순살 고등어 100g 찰토마토 4개 200g
먹으면 7시쯤 되겠지?
그럼 18시간 단식후
12일 오후 1시에 또 먹어야지
샐러드 100g
구운계란 4개 2개는 노른자까지
닭가슴살 100g 냉동 블루베리 50g
훈제오리 250g 찰토마토 4개 200g
오후 6시쯤엔 간단하게 저녁 먹고
13일 월요일부터는 다시 식단
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