내일 식단 운동계획

[단구(tourist0224)]

아침 단쉐(탄수포함) 섭취 후 러닝 5키로

점심 일반식(밥200그램 단백질20그램이상)

저녁 단쉐 섭취 후 근력및러닝5키로

[익명(220.120)]

비오면 어캄

[단구(tourist0224)]

헬장갈거솀