반년전 92키로부터 76키로까지 감량했는데


90키로땐 든든하게 쳐먹어도 군것질 끊고 운동좀하니 빠지고


80키로때부턴 기초대사량만큼만 먹고 운동 열심히 하니 빠지다가


지금은 키빼몸 100찍은채로 한달 정체중이다


이구간부턴 진짜 마음 독하게 먹고 식단 운동 병행해야 한달 1kg씩 빠질락말락 할듯...