시시콜콜한이야기

[책갈피(122.35)]

https://www.youtube.com/watch?v=cl9_Nl2bbgA

요즘 전력달리기에 꽂힘 나이들면 가장 먼저 느껴지는게

폭발력 탄성 붙잡을려고

오늘의운동

스쿼트

슬레드푸쉬

뎁스점프

써킷5세트

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