매일 깔짝깔짝 운동 vs 주2회 빡세게 운동 뭐가 다 낳음??

[익명(220.65)]

맨날 깔짝운동만 하다가 취업한 뒤로 귀차니즘 도져서

쉬는날에만 빡세게 운동 조져볼까 하는데 후자가 운동효과 더 좋나