https://youtu.be/MoSWI6ZrN2w?si=YvdTDhkTU87XzEwa"걷기, 달리기 하지마세요" 살 안 찌는 몸으로 체질을 확 바꾸는 아주 간단하고 구체적인 '3주 루틴' (현재원 대표 2부)오늘은 현재원 대표님을 모시고 '40대 이후 다이어트법' 에 대해 알아봤습니다! 현재원 대표님 유튜브https://youtube.com/channel/UCq4et6CG5dmP8f0xKJDYQ3g?si=Ks9EEYVOOrDLbt3B영상이 유익했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요...youtu.be적게먹고 운동하기에서 요즘 트렌드가 바뀐듯 염증부터 없애야 빠짐 나도 3개월동안 1키로 빠졌는데 그동안 염증없애고 있었나봄 몸이 이제서야 빠지기 시작함 식욕도 없어지고 - dc official App
너도 내 왼손이 되얼하. 다갤 먹장 - dc App
25분 너무 길다 요약하면 뭐냐? 식이섬유 잘먹으라는거임?
일단 초가공음식 밀가루.튀김음식 안먹기. 자연식 채소 두부 생선 고기 이런거 먹기. 숨가쁜 운동하면 지방태워주는 미토콘드리아 많아짐(좋은운동 계단 걷기 15분) - dc App