이제 4시간만 지나면 24시간 단식 완료, 식사시간

[경진격(rudwls312)]

12일날 오후 5시 10분까지 먹고

24시간 단식해서

13일 오후 5시에 첫끼 먹어야지

구운계란 4개 2개는 노른자까지

닭가슴살 100g 순살 고등어 100g

찰토마토 4개 200g 사과 1개 100g

햇반 렌틸콩현미밥 190g

그리고 6~7시에

샐러드 100g 냉동 블루베리 100g

구운계란 2개 흰자만

14일 화요일부터는 다시 식단