아침 200g + 집반찬


점심 300g +집 반찬


저녁 200g +닭가슴살


너무 적으면 공부하는데 오히려 안좋을 거 같아서

근데 이렇게 먹어도 칼로리가 그닥 높아보이지가 않은데
운동도 매일 근력 유산소 합쳐서 1시간은 함

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