왜 두번 째 다이어트가 더 힘든거임

[익명(211.235)]

작년에 20키로 넘게 뺐는데

올해 다시 쪄서 다시 시작하는데

왜 더 빡세고 하기 싫을까....

유지할걸 아

- dc official App

[다갤러 1(39.7)]

몸이 알아채고 생존모드 변경 - dc App

[런순(zxcvasdf123456)]

ㄴㄴ 체중항상성 생기기전에 예전 식습관 돌아가면 몸이 금방 복귀함. 6개월은 유지해야 체중항상성 생김. 걍 근육만 빠지고 살은 더 잘찐 상태임. 체지방도 뺏다가 다시 찌면 지방세포가 질겨짐. 고도비만 수준이였으니까 세포만 더 늘어난꼴. 감량난이도 두세배 상승. 나이영향도 있음. 나이먹을수록 난이도 더 상승.

[런순(zxcvasdf123456)]

살빼면 근손실도 거의 피하기어려운데 근육은 없어지고 지방만 늘어났으니 더 더욱 난이도 극도로 상승

[익명(211.235)]

좆된거임? 두달만에 뺀건데 - dc App

[런순(zxcvasdf123456)]

@ㅇㅇ(211.235) 운동없이 초절식, 단식 으로 극단적으로 뺏으면 좆된거맞긴함 그렇게 빼면 폭식증도 옴

[익명(211.235)]

@런순 유산소 근력 식단 했었는데 그 이후로 아무엇도 안함 근력 다 빠진 느낌나긴함 - dc App

[런순(zxcvasdf123456)]

@ㅇㅇ(211.235) 일단 보건소나 헬스장가서 인바디부터 재보셈 그걸 봐야 알듯

[익명(220.120)]

갈길이 먼걸 알아서