팔평가

[냉동고등어(electric5792)]

ㄱ.

- dc official App

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[냉동고등어(electric5792)]

쭉쭉자라노 - dc App

[초록(cot360)]

크...멋지구만...덤벨컬 중량 몇으로 세트 횟수 몇개씩 함?

[냉동고등어(electric5792)]

덤벨컬은안함 아놀드컬 14키로 12 4 - dc App

[초록(cot360)]

@냉동고등어 아놀드컬이 뭐임?

[냉동고등어(electric5792)]

@초록 해머컬로 올렸다가 덤벨컬로 내려가는거 - dc App

[초록(cot360)]

@냉동고등어 아아 그럼 삼두는 뭐뭐함?

[냉동고등어(electric5792)]

@초록 케이블푸시다운 스컬크러셔 푸시업 - dc App

[초록(cot360)]

@냉동고등어 아 나도 푸시업 해야 하는 데 어깨 때문에 미치겠네

[냉동고등어(electric5792)]

@초록 승모근,전거근 등등 어깨안전근개 위주로 먼저 운동하고 푸시업은 그 다음에 하렴 - dc App

[초록(cot360)]

@냉동고등어 ㅇㅋ염 조언 ㄱㅅㄱㅅ 근데 왜 삼두는 덤벨로 안 함? 난 덤벨로 오버헤드 꼭 하는 데

[myself(backpack8318)]

냉고닷! - dc App

[냉동고등어(electric5792)]

반갑닷 - dc App

[무야(bond4402)]

역시 알몸 에이프런을 시켜야도....ㅎ

[냉동고등어(electric5792)]

미친놈..... - dc App

[무야(bond4402)]

[애공이(djrkd12)]

[냉동고등어(electric5792)]