선생님들 핵돼지 다이어트 훈수좀둬주세요

[익명(115.136)]

183에
125키로 남자인데요
하루 한시간정도 뛰기 걷기 병행하면서 운동하는데 살이안빠집니다
밥은 1식으로 닭가슴살하나만먹거나 진짜 배고프면 포케시켜먹습니다 원래 2주동안은 살이 잘 안빠지나요?

[다갤러 1(61.78)]

ㅇㅇ그리고 급하게 빼야 하는거 어니면 삼시세끼 클린식으로 쭉 해라 달리기보다 경사올려서 걷는걸로 바꾸고 웨이트 추가 ㄱ

[익명(115.136)]

감사합니다

[행복쥐(gkgk25)]

안빠질수가없는데 왜안빠지노? 외계인임? - dc App

[익명(115.136)]

저도 그게 의문입니다 외계인인걸까요

[마르실(cross5945)]

저렇게 하는데 안 빠지는건 진짜 갑상선쪽에 문제 있는건데

[마르실(cross5945)]

계속해도 안 빠지면 건강검진 받아보셈

[익명(115.136)]

@마르실 감사합니다 갑상선쪽에 문제있으면 안빠지기도 하나보군여

[돌아온끌레오(gang2690)]

먹는거 너무적게먹고 운동량이나 강도가 내몸에 무리가대면 스트레스땜에 살이 오히려 더 찌거나 안빠짐 ㅜ 식단은 나쁘진 안으니 양만 적당히 쫌 더 늘리고 일식말고 하루 두끼정도로 운동도 몇가지 번갈아가면서 조심씩 해보고 머가 젤 나한태 맞나 찾아바

[익명(reject8295)]

갑상선 환자 비율 생각하면 사실상 그건 아닐거고 아마 자기도모르게 뭘줏어먹거나 그런거일걸 - dc App

[익명(115.136)]

진짜 뭐 안줏어먹었습니다..